SERVICIOS
Este plan es fácil de seguir y está diseñado para que las personas bajen de peso de manera amable y razonable con el menor desgaste mental posible. El plan es divertido y se acomoda a las preferencias del cliente en cuanto a movimiento y ejercicio así como a las preferencias nutricionales. Trataremos de incorporar mejores hábitos poco a poco con un resultado que dependerá entonces de la sinceridad con la que el cliente abarque el proceso. Bajar de peso es una ecuación matemática que si se sigue, da buenos resultados! No creo en las restricciones, creo en mejores escogencias y en una mejor gestión de nuestros alimentos y emociones. También creo que es prudente aprender a llevarnos bien con la comida y con el movimiento físico.
Duración:
Opcion1: 1 mes
Opción 2: 3 meses
El arte es una herramienta terapéutica muy efectiva para el tratamiento de patologías asociadas a la salud mental y al bienestar. Puede ser una excelente herramienta de conexión para con nosotros y los nuestros. Este tipo de terapia se emplea como un medio de expresión, y puede ayudar a las personas a tener mayor entendimiento de emociones, a comunicarse y a reducir el estrés. Arte-terapia se puede emplear en adultos, adolescentes, niños, ancianos y hasta con animalitos. La meta fundamental en mi trabajo con arte-terapia es conexión y relajación.
También se puede emplear con familias, grupos de amigos, parejas o grupos de trabajo con el simple motivo de disfrutar una experiencia enriquecedora fuera de lo cotidiano.
Ayudo a mujeres y a hombres a trabajarse de adentro hacia fuera. Tocaremos temas de nutrición, estrés, el sueño, la diversión y el bienestar social.
No más confusión con respecto a tus alimentos o tu dieta diaria y horarios. Juntos vamos a explorar trucos para mejorar los hábitos y mejorar la calidad de vida. Sentirás un incremento en tu nivel de energía y tu estado de ánimo mejorará. Tomarás decisiones más acertadas que van más acorde a tus deseos personales. Tendrás menos estrés y en consecuencia mejorará tu calidad de sueño y tu calidad de vida. Aprenderás a ser más constante y disciplinado aún cuando no lo considerabas posible. No es una dieta rigurosa. Es un ajuste integral en tu estilo de vida. No se trata de construir un cuerpo fit. Al menos no todavía. Para eso hay que ser MUY disciplinado. Este proceso holístico puede ser un buen preámbulo a un fitness journey.
Las charlas para los empleados o para departamentos en particular son un excelente incentivo para aportar bienestar y buena fe en una empresa y negocio. La buena salud empieza desde adentro. Nada mejor que tener empleados satisfechos y en armonía con el lugar en el que trabajan.
El tema será coordinado con el encargado de manera que cumpla con la función deseada y que les sea de gran aporte. De necesitar algo más personalizado solo hacérmelo saber y cotizamos a la mayor brevedad.
Estas charlas serán hechas en las redes sociales de los negocios con el fin de entretener y cuidar a su audiencia con temas de salud, bienestar, calidad de vida, hábitos y cualquier tema que enriquezca la vida y la salud de la audiencia. Sabemos que COVID ha traído un nuevo enfoque en cuanto a lo que es la salud y que ahora es un tema más recurrente e importante. ¿A quién no le gusta sentirse cuidado?
Ser mamá es el trabajo más demantante que existe. Nos preocupa la presión social, nos juzgamos solas y nos sentimos muy vulnerables. Todo esto nos puede llevar a experimentar cierta desconexión de nosotras mismas. Cuando estamos desconectadas de nuestra escencia, el camino se pone más cuesta arriba. Podemos abandonarnos físicamente y el estrés y la ansiedad pueden afectar nuestras relaciones.
El paso por esta escuelita va ayudar a cada mujer a conectar con quien una vez era antes de iniciar el período de maternidad. Parecido a un “como antes, pero mejor”. Es un empujón para sacar a las mamás del piloto automatico que nos hace abandonarnos. La idea es que cada madre se sienta cómoda en su labor, siendo exactamente como ella quiera ser y además desde un enfoque sano para ella y su familia. El plan de esta escuelita será llevado de acuerdo a las necesidades de cada mamá. Sabemos que no existe un solo modelo de mamá. Son muchos y cada uno de ellos merece ser feliz y disfrutar de lo que le gusta hacer. Una mamá wellness es una mamá sumamente poderosa! Duración: Depende de lo que necesite mama.
A partir de una entrevista conmigo en la cual hablaremos puntualmente de temas de salud y bienestar, se le va enviar una lista de sugerencias para mejorar sus hábitos y poder así gozar de una orientación para equilibrar cuerpo y mente. La búsqueda del equilibro sano se hace a base de cambios, por lo que muchas veces las personas pueden estar fallando por ignorancia o por entrar dentro de patrones repetitivos. Todo Wellness Coach y Health Coach se puede considerar un doctor de hábitos.
El propósito principal es el de motivar al cliente a interesarse más por su salud y que entienda adonde están los posibles principales fallos.
Mi función puede ser variada con respecto a las consultorías de Wellness en un lugar de trabajo.
Los Health y Wellness Coaches pueden generar contenido para negocios en websites, revistas, blogs en diferentes formatos como lo pueden ser escrito o audiovisual. Existen muchas maneras de generar contenido digital. Sin embargo, hacerlo de manera que lleve un hilo conductor y que lleve la identidad de la empresa o negocio es una trabajo más especifico. El llevar un mensaje positivo e integral a los empledos de una empresa, o bien a los viewers de alguna plataforma, es una tarea que requiere de conocimiento y seguridad para que el mensaje sea pregnante, gratificante y confiable. La idea principal es mantener a las personas siempre interesadas y conectadas a un propósito, product o servicio.
Cumplo la función de lectora para enfermos que están en cama o personas que presenten un estado de salud que no les permite el habito de leer por si mismos.
Por ejemplo, se sabe que a los enfermos de Alzheimer les insisten en la importancia de leer o de que les lean para conserver el hábito y darle mantenimiento a su actividad cognitiva. La capacidad lectora es uno de los procesos que se pueden mantener hasta los estados más avanzados de la enfermedad, pero los enfermos pierden el interés por leer ya que pierden el hilo y se cansan. Por eso es importante acompañarles.
En un hospital, clínica, hospicio etc, los pacientes enfrentan condiciones difíciles y/o dolorosas. El leerles puede generarles una oportunidad de salirse de su realidad por un momento. La lectura de un cuento o una novela puede ser un gran y confiable aliado en la recuperación de un paciente.
